バスケットボールのサイズは年齢や性別によって最適な大きさが異なります。
間違ったサイズを選ぶと、正しいフォームが身につかず、上達の妨げになってしまいます。
この記事では、バスケットボールのサイズ選びに悩む方へ向けて、初心者でもわかる選び方や基準を解説していきます。
練習用と試合用の違いから、ボールの素材まで徹底的に説明していきましょう。
バスケットボールのサイズは1号球から7号球まで、年齢や性別に応じて細かく分かれています。
正しいサイズを選ぶことで、プレー効率が上がり、怪我の予防にもつながります。
用途や目的に合わせて3つの観点から解説していきましょう。
バスケットボールは1号球から7号球まで、7種類のサイズが存在します。
一般的に使用する標準的なサイズは、以下の通りです。
| サイズ（号） | 円周 | 重さ | 対象年齢（試合球） |
| 7号球 | 74.9～78cm | 567～650g | 男子中学生以上 |
| 6号球 | 72.4～73.7cm | 510～567g | 女子中学生以上 |
| 5号球 | 69.2～70.5cm | 470～500g | ミニバス用（小学生） |
1号球から4号球は主に練習用として、幼児から小学校低学年向けに作られています。
ただし、ミニバスケットボールでは4号球を使用する場合はありません。
公式試合では、年齢と性別に応じて使用球が厳密に定められています。
中学生は男子が7号球、女子が6号球を使います。小学生は男女とも5号球が標準です。
プロリーグでは、国際規格に準拠した7号球が採用されています。
ただし、WNBAやWリーグなど女子プロリーグでは6号球が使用されます。
公式球のメーカーは各リーグで異なり、NBAはスポルディング社、Bリーグはモルテン社の製品が採用されています。
素材や質感に違いはありますが、サイズ規格は同一となっています。
バスケットボールのサイズ選びには3つの重要な基準があります。
最適なボールを見つけるためのポイントを解説していきましょう。
年齢によって使用するバスケットボールのサイズは明確に区分されています。
幼児から小学校低学年までは1号球から4号球が推奨されます。体格や運動能力に合わせて段階的にサイズを大きくしていく必要があります。
小学生は5号球が基準となり、男女ともに公式試合で採用されています。
中学生以上になると男女で使用球が分かれ、男子は7号球、女子は6号球を使用します。
年齢による体格の変化に合わせた適切なサイズ選びが求められます。
バスケットボールは中学生以上で性別による使い分けが必要になります。
男子は手の大きさや握力を考慮して7号球を使用します。
一方、女子は6号球を使用し、扱いやすいサイズに設定されました。
競技レベルに応じて、使用するボールサイズは変化します。
練習時は自身の体格や技術レベルに合わせて、1サイズ小さいボールから始めることも有効です。
ただし、試合に向けた練習では必ず公式球のサイズを使用しましょう。
競技志向の強い選手は早めに公式サイズに慣れることが重要となります。
ミニバスケットボールから本格的な試合まで、段階的なサイズアップで技術の向上を目指しましょう。
初心者がバスケットボールを選ぶ際は、3つの基準で判断すると失敗が少なくなります。
最適なボールの選び方を解説していきましょう。
練習用と試合用では、求められる性能が大きく異なります。
練習用ボールは価格を抑えた人工皮革やゴム製が向いています。耐久性が高く、屋外コートでの練習にも対応しました。
一方、試合用は本革や高品質な人工皮革製を選びましょう。グリップ感が良く、正確なコントロールが可能となりました。
練習の初期段階では、規定より1サイズ小さいボールから始めることも有効な選択肢となります。
バスケットボールの素材は主に3種類に分類されます。
本革製は最高級の素材で、プロ選手も愛用しています。グリップ感と耐久性に優れ、試合での使用に最適となりました。
人工皮革製は扱いやすく、コストパフォーマンスが高いのが特徴。ゴム製は価格が手頃で、屋外練習に適しています。
用途や予算に応じて、最適な素材を選択することが上達への近道になりました。
初心者向けのボール選びは、3つのステップで進めていきます。
まず年齢と性別に応じた適切なサイズを確認します。小学生は5号球、中学生以上は男子が7号球、女子が6号球が基準となりました。
次に使用目的を明確にし、練習用か試合用かを決定。最後に予算に合わせて素材を選択します。
上達を目指すなら、早めに試合で使用する公式球と同じサイズに慣れることがポイントとなっています。
バスケットボールのサイズと素材について、重要なポイントをまとめました。
初心者は年齢や性別に合わせたサイズを選び、練習目的に応じた素材を選択することで、効率的な上達が望めます。
適切なサイズと素材の組み合わせが、バスケットボール上達の第一歩となりました。まずは基準に沿ったボール選びから始めることをおすすめします。
【PR】選手・指導者・保護者向けバスケットボール学習サービス「バスケットボールスキルクエスト」の記事もぜひご覧ください。